Planificateur de perte de poids imprimable, suivi de la forme physique, calculateur de calories (PDF)

Prenez votre santé en main grâce à ce planificateur de perte de poids imprimable et complet ! Conçu pour vous aider à rester concentré(e), motivé(e) et responsable, ce guide tout-en-un vous permet de suivre votre forme physique, votre alimentation, vos habitudes et vos objectifs. Disponible aux formats A4, Lettre US et A5 pour une impression facile à domicile ou une utilisation numérique.

📋 Contenu :
✔️ Agendas journaliers et hebdomadaires
✔️ Suivi de la perte de poids (100 jours, mensuel et hebdomadaire)
✔️ Carnets de mesures corporelles (hebdomadaires et mensuels)
✔️ Suivi des habitudes et des pas
✔️ Planificateurs de repas et de courses
✔️ Planificateurs d'entraînement et journaux d'exercices
✔️ Suivi de la consommation d'eau et de l'humeur
✔️ Fiches de travail sur les objectifs, les récompenses et la motivation
✔️ Journal des victoires quotidiennes et tableaux des étapes clés
✔️ Fiche de réflexion « Pourquoi est-ce que je… »

🍏 Idéal pour :
Toute personne qui commence ou poursuit un parcours de remise en forme
clients de coaching en perte de poids et bien-être
Suivi des habitudes, planification des repas et transformation corporelle
75 participants à un défi difficile ou similaire
Organisation de classeurs, utilisation de tablettes numériques ou affiches murales imprimables

📂 Vous recevrez :
1 PDF au format A4
1 PDF au format Lettre US
1 PDF au format A5
(Téléchargement numérique haute résolution – aucun article physique ne sera expédié)

💡 Pourquoi vous allez l'adorer :
Vous aide à vous fixer des objectifs réalistes et à rester constant.
Encourage les habitudes saines et l'introspection positive
Idéal pour le suivi visuel des progrès et la responsabilisation
Réutilisable toute l'année et sans date de péremption

Téléchargement instantané – commencez votre transformation physique dès aujourd'hui ! Ce programme minceur est votre allié complet pour rester motivé, adopter de bonnes habitudes et atteindre vos objectifs de santé.

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