30-Tage-Stuhl-Workout-Paket, Leitfaden für Übungen im Sitzen (PDF)

🪑 30-Tage-Stuhl-Workout-Paket (US Letter, A4, A5)

💪 Trainieren Sie bequem von Ihrem Stuhl aus mit diesem 30-Tage-Stuhl-Workout-Paket zum Ausdrucken! Ideal für Senioren, Anfänger und alle, die gelenkschonende Übungen suchen. Dieses Paket fördert Flexibilität, Kraft und Beweglichkeit. Erhältlich in den Formaten US Letter, A4 und A5.

📘 Lieferumfang:
✔️ Täglicher Trainingsplan im Sitzen
✔️ Ober- und Unterkörperübungen
✔️ Dehnübungen
✔️ Fortschrittsanzeige
✔️ Motivations- und Zielseiten

👵 Perfekt für:
Senioren oder Personen mit eingeschränkter Mobilität
Büroangestellte, die aktive Pausen suchen
Anfänger, die ein sanftes Fitnessprogramm suchen
Genesungs- oder Nachsorgeroutinen

📥 Was Sie erhalten:
3 PDFs in den Formaten US Letter, A4 und A5
Sofortiger digitaler Download

🧡 Warum du es lieben wirst:
Keine Ausrüstung erforderlich
Sicher, effektiv und zugänglich
Leicht verständliche, ausdruckbare Anleitung

Dies ist ein digitales Produkt, es wird kein physischer Artikel versendet.

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